Ein normales Körpergewicht trägt massgeblich zum Wohlbefinden bei und ist Grundlage für eine stabile Gesundheit bis ins hohe Alter.

Von der Pubertät bis zur Menopause ist der Körper (hormonellen) Veränderungen ausgesetzt. Neben diesen vorgegeben Veränderungen gibt es variable Einflüsse wie z. B. Schwangerschaften, Lebensgewohnheiten und Erkrankungen. All diese Faktoren beeinflussen den Stoffwechsel und damit auch unser Körpergewicht.

Es gibt bestimmte Phasen, in denen Probleme mit dem Gewicht besonders häufig auftreten. Da ist zunächste die Jugendliche oder junge Erwachsene, die seit der Pubertät an Gewicht zunimmt. Dann gibt es die fehlende Gewichtsabnahme nach einer Schwangerschaft, welche sich durch Gewichtszunahmen in Folgeschwangerschaften potenzieren kann. Ein weiterer Zeitpunkt ist der Eintritt in die Wechseljahre, wenn die Frauen trotz eines gleichbleibenden Lebensstils Gewicht zunehmen.

Alle Situationen haben gemeinsam, dass die betroffenen Personen sich unwohl fühlen, unzufrieden und frustriert sind. Häufig werden Diäten aller Art durchgeführt, welche ein möglichst schnelles Resultat bringen sollen, im Detail aber nicht langfristig umgesetzt werden können. Wenn dann der berühmt-berüchtigte Jojo-Effekt eintritt, wird die Frustration noch grösser.

Wir möchten Ihnen helfen, einen Weg zu ihrem Normal-/Wunschgewicht zu finden. Dabei wenden wir sehr erfolgreich eine Genanalyse an. Diese gibt Auskunft darüber, was für ein „Ernährungstyp“ Sie sind. Da die Verstoffwechselung von Fetten, Kohlenhydraten oder Proteinen individuell sehr unterschiedlich ist, ist die Kenntniss darüber essentiell für einen langfristigen Erfolg. So können Sie durch Auswahl oder Verzicht von bestimmten Lebensmitteln Ihr Körpergewicht beeinflussen und müssen sich nicht an strikte Diätpläne zu halten.

Sollten Sie eine Genanalyse bei uns durchführen, können wir Ihnen in Zusammenarbeit mit „CrossFit Thurgovia“ ein besonderes Angebot machen. Unter der Leitung von Giuiseppe Custodero bieten wir Ihnen ein kostenloses, spezialisiertes Probetraining in den neuen Räumlichkeiten in Kreuzlingen an. Durch eine Mischung von Ausdauer und Kraft ist dieses Training eine optimale Unterstützung um Gewicht zu verlieren oder das Wunschgewicht zu halten. Egal ob Sie wenig sportlich sind oder bereits Erfahrung mit diesem Trainining haben: die Intensität wird an Ihre Bedürfnisse angepasst.

Haben Sie Interesse? Sprechen Sie uns an, wir sind für Sie da.

 

www.crossfit-thurgovia.ch